“夏梵星，咨询过程中产生的一些改变，乍一听会显得不合逻辑，超出你的认知范围，让你感到害怕，但越是能帮助你深入自我的概念，也越是容易引发激烈的阻抗，因为许多人都在极力保护‘自我’，他们都把‘自我’当作‘我’了，害怕受伤，害怕被批评，害怕接触‘自我’不知道的东西。”
这一天周三上午。
夏梵星带着满脑子的疑问还有期待的心情来到了宁老师的办公室，却很快被宁老师的一些观点激怒了。
“为什么呢？”夏梵星不理解。
“因为这些概念很容易打破我们内心的平衡，但也最有可能带领你走向深层次的蜕变，而自我成长的过程，本身就是痛苦的，我想，在最近的几次咨询中，你也感受到了不是吗？”
夏梵星感觉自己被烦躁包裹。
宁有光感觉到了他的焦躁不安，耐心的说：”我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子，你若是想要让真实的自己变成自己喜欢的样子，这个过程必定要经历心理、行为、意识和认知上的转变，这每一个环节都需要你付出艰辛的努力，前提是你得拥有想要转变的勇气和决心。所以，夏梵星，你得想明白，如果你想改变，不仅仅是靠跟我做几个个案咨询和沟通就能完成的，最重要的是你得知道自己在做什么，并且非常清醒的明白你做的这一切是为了什么，且将需要承担什么样的后果。我能告诉你的是，这不是一个短期的过程，也不是一件容易办的事。”
“这件事也是通向深刻的领悟。”夏梵星面容平静。
“是的。”宁有光笑了，“很高兴你能看懂，这也是为什么我们在一起努力，向同一个目标前行，一旦达成，你将重生。”
许久，他们就跟以前无数次那样，彼此相对，默默坐着。
一切尽在不言中。
宁有光的办公室里安静的针落可闻。
夏梵星做了几次深深的呼吸，然后被窗外不知名的鸟声唤醒。
他缓缓睁开眼，说：“我们可以继续吗？”
宁有光说：“你做好了决定，是吗？”
夏梵星看着宁有光坚定的说：“是的，宁老师，我做了好决定，我希望能够在你的帮助下，能够成为想要的自己。”
想了想，他又接着补充，“还请宁老师手下留情，我有时候可能没有那么大的力量，去接受许多对我来说是翻天覆地的变化和新知识，所以，在这个过程中，还请您给我耐心和帮助，不要放弃我，可以吗？”
他深深的呼吸，“我也向你保证，不管有多么痛苦，我想要改变的心是坚定不移的。”
宁有光清澈的眼眸里浸满了理解：“我知道的，我知道的，我曾经也是这样的过来的，我非常能理解你的感受。有句话不是说，没有痛苦就没有收获吗？”
夏梵星靠在椅子上，身体放轻松了些，“很烦听到这些啊。”
宁有光认真道：“困惑是学习过程中的第一阶段，这也说明你固有知识的局限被打破了，你会直面很多新的认知，这些认知将不断的冲击你过去的思维和原有的认知，由此，你必定会产生焦虑、不解，但这些也都是你的助力，会让你拥有更强的动力去改变，也会开启你的创造力。”
夏梵星深深的叹道：“我哪有想那么多？我只是不希望自己继续沉寂下去，我希望变得快乐一点。”
宁有光笑：“当你成为了你自己，你怎么可能会不快乐呢？”
……
咨询结束的时候。
宁有光和夏梵星说：“接下来我要回老家一趟，下一次的咨询，我们重新约时间。”
夏梵星缓缓起身：“好的，那我们微信联系。”
宁有光把他送出门：“你在家里要好好照顾自己啊。”
夏梵星回头，“知道了。”
正午的日光中，他白皙的面容上，有笑容一闪而逝。
……
回到家的夏梵星开始察觉到自身的变化。
他感觉自己内心深处多了几分力量，他开始会用理性的态度去思考发生在自己身上的事情，还有那些让他感觉到恐惧不安的想法。
当他真的开始去重新思考这些问题时，他发现这些问题也没有想象的那么可怕了。
由此，他开始学着用更端正的眼光，去看待自己和周围的人、事、物。
……
这一天清晨，他醒来后，突然就不想继续窝在家里了。
他穿上运动服，打开门，沿着小区的道路，一路欣赏小区里生长繁茂的绿树，还有盛开的五颜六色的花朵儿。
他缓缓的走着，静静地看着，突然又觉得自己其实可以去外面的餐厅里吃个早餐。
他已经好久没有出去吃过饭了。
……
小区外面就有一家吃早茶的酒楼，以前爸爸妈妈在的时候，他经常会跟他们去吃。
重新站在这家酒楼门口，他发现过去这么久，酒楼好像并没什么变化。
他变得踌躇起来。
他想：“如果里面的装修没变，还是和以前一样老气，我进去不会又感觉到压抑呢？”
但，他着实想念里面的天鹅酥和蟹子烧卖。
最终，他鼓起勇气走了进去。
一进去，他才发现，原来自己刚刚的担忧都是多余的。
酒楼外面没变化，里面却是变了的。
里面的摆设无论是餐桌、餐椅还是灯饰装修都换了，整个酒店的风格变得更加现代化，颜色更加的清新明亮，更符合年轻人的审美和喜好。
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