就在这个时候萧尘也就淡然的看着站在自己面前的科比，头轻轻的歪向了一边，瞪大了眼睛盯着放置在下面的这些设备，说道：“科比，咱们先是要做什么啊。”
对于萧尘的这个询问，科比连思考都没有用就直接的点了点头伸出手来淡然的说道：“咱们现在应该是先跑步，毕竟跑步还算是最为好的热身运动了。”
说着，科比就伸出手指了指放置在一边的跑步机，显然是示意萧尘站上去。而萧尘现在经过了昨天的训练之后现在多多少少已经可以训练成型了，也就淡然的点了点头，并且毫不犹豫的站了上去、
在萧尘想来，既然是热身就不应该跑的太快，要不然提早的把体力给消磨没了的话那就不叫热身了，那叫训练跑步了。
只是随后萧尘便意识到自己实在是天年轻了，刚刚开始用比较缓慢的速度跑着，科比便赶紧的挥了挥手，说道：“不不不，萧尘，你得加快速度，这样慢的话是绝对无法起到非常好的热身的效果的。”
事实上萧尘也是根本就没有想到这个科比竟然还会这样子下达命令，于是也就瞪大了眼睛稍微有些愣住了。
只是科比仍然是决定让萧尘稍微快一些，于是萧尘只能加快了跑步机的速度，等加到了一个比较快的速度的时候，科比才说可以了。
当然科比也是知道这仅仅是热身，于是也就没有让小陈跑太长的时间，只是慢慢的跑了大约两三分钟就可以。
而就在萧尘跑着的时候，他却稍微详细的思考着：“我现在总算是知道为什么科比是这么厉害了，不只是对别人，对其他的人也可以是这么的严厉。”
当然了，这个道理萧尘还是知道的，他知道现在的这个社会如果不认真锻炼认真练习的话，不管是你有太大的天赋，都是无济于事。
就处于这个原因，萧尘也就没有说些什么。只是微微的点了点头并且淡然的接着跑着。
而科比也是非常的遵守时间的，刚刚到三分钟，他就挥了挥手说现在已经到时间了。并且让萧尘可以进行着下一步的训练。
其实下一步的训练就是让小陈不停地做出哪些武打动作，但是科比是把同一个动作分成了好多个分解的动作，让萧尘针对每一个分解动作进行不停的训练从而让萧尘能够更为快速的适应好这样的情况。
上午的训练到了十一点半就结束了，正当萧尘琢磨着胡鑫要请科比吃饭的时候，却看见胡鑫仍然是没有什么反应，甚至是非常的淡然，一副根本就没有发现的什么动作。
大约就在这个时候，萧尘也就淡然的点了点头并且缓缓的跟走向了胡鑫，跟她说道；“咱们现在去哪里吃饭啊。”
而胡鑫则理所应当的耸了耸肩，说道：“我之前已经订了外卖了，想必现在就已经改已经过来了。”
果不其然，随后胡鑫的手机就响了起来。
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